宜春万载以其丰富的饮食文化闻名，以下是一份详尽的本地小吃攻略，帮助您深入体验地道风味：
- 万载扎粉：选用优质大米手工制作，口感柔韧爽滑，是当地人早餐的首选。推荐搭配本地辣椒和肉丝炒制，风味独特。
- 罗城土鸡：采用散养土鸡炖煮，汤汁鲜美，肉质紧实，常配以农家蔬菜，营养丰富。
- 万载霉豆腐：传统发酵豆制品，味道醇厚，可作为开胃小菜或佐餐，深受本地人喜爱。
- 油糍粑：糯米制成的小吃，外酥内软，甜而不腻，街头巷尾随处可见，是休闲零食的绝佳选择。
建议游客前往万载老城区的小吃街或早市，那里聚集了许多家庭式摊位，能品尝到最正宗的味道。最佳品尝时间为早晨或傍晚，避开高峰时段，享受悠闲美食之旅。